|
واقعی باشيد |
 |
||||
|
مدت مراقبه: هفت روز هميشه به ياد داشته باشيد، مهم نيست چه کاری انجام می‌دهيد، ببينيد آيا در مرکز هستيد يا خير؟ چون اگر چنين نيست بهتر است از انجام کار منصرف شويد. به شما بگويم: هيچ کسی نمی‌تواند شما را به انجام چيزی وادار کند. وقتی چيزی برای شما اتفاق می‌افتد يا قرار است کاری را به انجام برسانيد، اول برای مدت کوتاهی به انرژی خود دقت کرده و آن را متمرکز کنيد. بعد به انجام کار مشغول شويد. لازم نيست به ظاهر لبخند بزنيد، حس و انرژی خود را متمرکز کنيد و وقتی کار ار از روی دل و جانتان انجام می‌دهيد است که تمام سلولهای بدنتان لبخند می‌زند. از لحظه بيدار شدن از خواب اين را به ياد داشته باشيد: واقعی باشيد. برای هفت روز هيچ کار کاذبی انجام ندهيد. هرچه که از دست رفت بگذاريد برود. هرچه را هم از درون خود از دست داديد بازهم مهم نیست، بگذاريد برود فقط واقعی بمانيد. مطمئن باشيد در پايان اين هفت روز زندگی جديدی را آغاز می‌کنيد. اين مراقبه به شما کمک می‌کند تا لايه‌های قديمی خود را کنار بزنيد و زندگی جديدی را شروع کنيد. اين مراقبه باعث می‌شود تا دوباره متولد شويد. هرکاری که دوست داريد را انجام بدهيد ولی قبل از اجرای آن برای چند لحظه با خود فکر کنيد: آيا اين واقعاً شما هستيد که در حال اجرای آن کار هستيد يا اين مادر و پدرتان است که به جای شما فکر می‌کند و می‌خواهد تا کاری بکند. چون يادتان باشد که مادر و پدر، جامعه، عادتهای قديمی و امثال آنها هنوز در درون شما هستند و آنها هستند که در بيشتر مواقع شما را از واقعی بودن دور می‌کنند. شما به ابزاری برای ارضاء کردن خواسته‌ها و نيازهای آنها تبديل می‌شويد. بنابراين وقتی می‌خواهيد کاری را انجام بدهيد برای لحظه‌ای از خود بپرسيد که آیا واقعاً اين شما هستيد که قصد داريد آن کار را انجام بدهيد؟ برای مثال وقتی عصبانی می‌شويد آيا درست به همان فرمی عصبانی می‌شويد که پدرتان می‌شد؟ آيا همان عکس العمل‌ها از شما بروز می‌کند؟ من بارها و بارها تکرار اين الگوهای مخرب را ديده‌ام که شخص اصلاً خودش نيست بلکه درست عين والدين مرده خود عمل می‌کند. بگذاريد اينطور بگويم: شما عين پدرتان عمل می‌کنيد، همسرتان مثل مادرش رفتار می‌کند و در نهايت توقع داريد در آرامش زندگی کنيد! وقتی عصبانی می‌شويد دقت کنيد چه کسی دارد به جای شما حرف می‌زند؟ همه اين جنبه‌های دروغين را دور بريزيد و راحت شويد. البته مدتی طول می‌کشد ولی ارزش دارد. خيلی زود نقابهای دروغين شما فرو می‌ريزند و می‌توانيد چهره واقعی خود را مشاهده کنيد............... واقعی باشيد. دستور مراقبه از اوشو- ترجمه رضا صادقی |
|
||||
