اين مراقبه حل شدن و يکی شدن با انرژی کيهانی است. بهترين زمان برای اين مراقبه
شبها قبل از خواب است و بايد بلافاصله بعد از انجام آن به خواب برويد. اگر ميل
داريد تا آن را صبحها انجام دهيد لازم است بعد از اتمام مراقبه مدت پانزده دقيقه
بخوابيد. بنابراين يک ساعت را تنظيم کنيد تا بعد از یکربع شما را بيدار کند.
دستور:
روی زمين يا در رختخواب خود بنشينيد. هردو دست خود را به آسمان بلند کنيد. دستها
بايد تا حد ممکن بالا نگه داشته شوند. اجازه دهيد تا انرژی کيهانی در دستهای شما
جريان پيدا کند. وقتی جريان انرژی در دستها برقرار می‌شود، دستها شروع به لرزيدن
می‌کنند. اجازه بدهيد تا لرزش اتفاق بيفتد. احساس کنيد دستهای شما همانند شاخه‌های
درختان در معرض جريان باد قرار گرفته است و اين باد است که آنها را می‌لرزاند. ممکن
است بعد از مدتی تمام بدن شروع به لرزيدن کند. بگذاريد هرچه که می‌خواهد، اتفاق
بيفتد.
در اين حال و احساس، شما حضور بين زمين و آسمان، يين و ينگ، مرد و زن و بالا و
پايين را حس می‌کنيد. اجازه دهيد تا در اين حس زيبا و حال عجيب غرق شويد. خود را
شناور کنيد و فقط لذت ببريد. با هستی يکی شويد.
يکی دو دقيقه بعد از اين قسمت، پيشانی و کف هردو دست خود را روی زمين بگذاريد و
سجده کنيد. در اين زمان شما بمانند حاملی برای هدايت انرژی کيهانی به سوی زمين عمل
می‌کنيد. اجازه دهيد آنچه از بالا دريافت کرديد به زمين برود. بعد از مدتی دوباره
به بالا برگرديد و دستهای خود را به آسمان بلند کنيد. بالا آمدن و سجده کردن بايد
برای هفت بار انجام شود. مدت کل اين بخش پانزده دقيقه است. اگر تعداد دفعات سجده
کمتر از هفت بار باشد باعث می‌شود تا نتوانيد بخوابيد و شما را بی‌قرار می‌کند. بعد
از اتمام اين قسمت به خواب برويد. انرژی ناشی از اين مراقبه تمام بدن شما را احاطه
می‌کند. صبح که از خواب بيدار می‌شويد به خوبی آن را احساس می‌کنيد. وقتی اين
مراقبه در شب انجام می‌شود، روز بعدی روزی متفاوت است.
اوشو: کتاب
مديتيشن: اولين و آخرين رهايی
ترجمه: رضا صادقی-
فروردين هشتاد و سه
|
