فقط بگو "بله"

زندگی را نمی‌شود با "نه" گفتن سپری کرد. همه کسانی که سعی کرده‌اند زندگی را با اين شيوه طی کنند فقط فرصتهای آن را از دست داده‌اند. با "نه" هيچ چيزی ساخته نمی‌شود چون تهی است. "نه" مثل تاريکی است. تاريکی در واقع وجود ندارد چرا که تاريکی فقط نبودن نور است. برای همين است که نمی‌توان به طور مستقيم کاری روی تاريکی انجام داد. شما نمی‌توانيد تاريکی را به خانه همسايه‌تان بفرستيد يا از اتاق بيرونش کنيد. تنها کاری که برای خلاصی از دست تاريکی می‌شود انجام داد روشن کردن چراغ است.

در زندگی نيز همينطور است. "بله" همانند نوری است که به تاريکی داده می‌شود. اگر واقعاً قصد داريد کاری برای زندگی‌تان صورت بدهيد بايد راه "بله" گفتن را ياد بگيريد. "بله" بسيار زيباست، فقط گفتننش آرامش بخش است. اجازه بدهيد تا "بله" تبديل به شيوه زندگی‌تان بشود. به مردم، به درختان و به حيوانات "بله" بگوييد و بعد متعجب خواهيد شد که چگونه زندگی درهای رحمت خود را به روی شما باز خواهد کرد.

دستور

زمان: هرشب قبل از خواب به مدت ده دقيقه و بعد هر روز صبحها دست کم به مدت 3 دقيقه. همينطور در طول روز هر وقت احساس منفی داشتيد.

در رختخواب يا مبل بنشينيد و تمام انرژی خود را به سوی کلمه "بله" متمرکز کنيد. مثل اينکه "بله" را تبديل به مانترا يا ذکر می‌کنيد. با خودتان تکرار کنيد "بله"، "بله"، "بله"

اوايل کار اين فقط واژه است که تکرار می‌شود ولی بعد از مدتی اجازه بدهيد تا بدنتان هم با تکرار "بله" حرکت کند. اجازه دهيد تا قدرت واژه "بله" از سر تا پای وجودتان را پر کند. اجازه دهيد تا حس آن در تمام پيکرتان رسوخ کند. بهتر است واژه را با صدای بلند ادا کنيد. اگر ممکن نيست می‌توانيد "بله" را در دلتان بگوييد. در اين مراقبه عميق شويد و بعد از چند روز اثر آن را در زندگی خود خواهيد ديد.

دستور مراقبه از اوشو- کتاب خورشيد پشت خورشيد پشت خورشيد

ترجمه رضا صادقی- تيرماه هشتاد و هفت