|
مودرای آپان |
 |
|||||||
|
در اين مودرا مريدين های ريه، پريکارد و گرم کننده سه گانه بهم وصل می شوند. مريدين های گرم کننده سه گانه و پريکارد دارای اثرات حفاظتی قوی در بدن هستند. اين مودرا برای دفع سموم مختلف به بدن کمک می کند و قادر است تا به درمان بيماری‌های ادراری کمک کند. دستور نوک انگشتان شست، وسطی و حلقه را روی هم قرار دهيد و باقی انگشتان را صاف و کشيده نگه داريد.
دفعات روزانه يک تا سه بار و هر بار به مدت پنج تا چهل و پنج دقيقه. |
|
||||||
