مودرای لينگا

اين مودرا نوعی گردش قوی انرژی ايجاد می کند. مهمترين واقعه قرار گرفتن اتصال انگشتان اشاره و شست روی نقطه‌ای است که آن را Li4 می نامند. اين نقطه محل اتصال مريدين روده بزرگ و ريه است. تحريک مريدين ريه در اين حالت نوعی چی را در بدن تقويت می کند که آنرا چی دفاعی می نامند. اين چی در ريه‌ها توليد و در ريه و پوست تجمع پيدا می کند. حاصل آن کمک به ريه‌ها برای تخليه خلط و انباشتگی‌های انرژی است. انجام آن خصوصاً در فصل تابستان که ريه و پوست از نظر چی دفاعی ضعيف هستند بسيار مفيد است. تاثير آن روی مريدين روده بزرگ برای درمان چاقی کمک می کند.

دستور

انگشتان هردو دست را در هم قفل کرده و کف دستها روی هم قرار دهيد. بعد با کمک انگشتان اشاره و شست يکی از دستها انگشت شست دست ديگر را به صورت حلقه‌ای احاطه کنيد.

دفعات

روزانه يک تا سه بار و هر بار به مدت پنج تا پانزده دقيقه.

 

مطالب مربوط

در مورد انرژی دستها   پراناياما ری کی هارا صفحه اصلی