مودرای سورابی يا مودرای گاو

اين مودرا قدری پيچيده است ولی تاثير فراوانی برای درمان رماتيسم و آرتروز دارد. نظر به مزمن بودن هردوی اين بيماری‌ها برای به دست آوردن نتيجه بايد برای مدت طولانی اين مودرا را انجام دهيد.

دستور

به ترتيب زير انگشتان را بهم اتصال دهيد:

• انگشت کوچک دست چپ و انگشت حلقه دست راست

• انگشت کوچک دست راست و انگشت حلقه دست چپ

• انگشت ميانی هر دست با انگشت اشاره دست ديگر

• انگشتان شست صاف هستند

دفعات

روزی سه بار و هربار به مدت پنج تا پانزده دقيقه

 

مطالب مربوط

در مورد انرژی دستها   پراناياما ری کی هارا صفحه اصلی