مودرای پريت-وی يا مودرای زمين

اين مودرا برای بهبود گردش انرژی در چاکرای اول مفيد است. اين امر به بهبودی حس بويايی و کمک برای درمان بيماری‌های ناخن و استخوانها کمک می کند.

علاوه براين تحريک مريدين ريه به شکلی که در اين مودرا اتفاق می‌افتد باعث کمک به بهبود بيماری های پوستی می‌شود.

دستور

نوک انگشت شست و انگشت حلقه را باهم اتصال دهيد و باقی انگشتهای خود را صاف و کشيده نگه داريد.

دفعات

روزی سه بار و هربار به مدت پنج تا پانزده دقيقه

 

مطالب مربوط

در مورد انرژی دستها   پراناياما ری کی هارا صفحه اصلی